23 Aprile 2020
Stress e qualità del sonno
Il sonno può dirci come stiamo reagendo alla quarantena?
Theoria lo ha chiesto allo psicologo e psicoterapeuta Daniel Bulla, che in questo nuovo appuntamento di Theoria Talks ci parla del sonno come termometro del nostro livello di stress e dei segnali ai quali prestare attenzione in questo periodo particolarmente difficile per tutti noi.
Addormentamento, risvegli notturni e fase del risveglio alla mattina sono i tre momenti chiave da tenere sotto controllo per valutare (e proteggere) la qualità del sonno.