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23 Aprile 2020

Stress e qualità del sonno

Il sonno può dirci come stiamo reagendo alla quarantena? 

Theoria lo ha chiesto allo psicologo e psicoterapeuta Daniel Bulla, che in questo nuovo appuntamento di Theoria Talks ci parla del sonno come termometro del nostro livello di stress e dei segnali ai quali prestare attenzione in questo periodo particolarmente difficile per tutti noi.

Addormentamento, risvegli notturni e fase del risveglio alla mattina sono i tre momenti chiave da tenere sotto controllo per valutare (e proteggere) la qualità del sonno.

 

 

 

 

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